编者按：坊间流传着许多的排毒方法，可是这些方法是健康排毒吗?你或许不清楚，但是由于各种宣扬而跃跃欲试，如何排毒才是健康有效的呢?你无妨一起跟来学习下哦!
皮肤排毒：运动北京哪里看癫痫病医院出汗
适应征： 肌肤常常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题
脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。
排毒方式： 可以进行必要的推拿，方法是以锁骨、面部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，1直到耳际
很后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，治疗癫痫哪家医院好很后以手掌包覆全部下巴
来回滑动至耳根处轻压。
此外，每天保持30分钟运动量就能到达让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗
每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。
或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，可以帮助加速排毒
浴后再喝一杯水补充水份，同时排出剩下的毒素。
肺部排黑龙江癫痫病*医院毒：做深呼吸
适应征：人每天呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。由很好的癫痫病医院是哪家此经常出现咳嗽或痰多、咽喉不适等。
排毒方式：选择空气清新的地方，在嗓子其实不痒时，主动咳嗽几声，将有助于肺脏的排毒;癫痫吃什么药效果好然后用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到稳步鼓起，直到全部胃部充满气体，让气四川癫痫病医院哪家好体在胃部停顿4秒钟，再用嘴渐渐将气呼出。
另外，平时可食用些清肺排毒的食物，如将生柚子留皮去核，加上杏仁、贝母和未经漂白的雪耳各30克，加入蜂蜜炖成蜜羹，每周服用一次;或多食用黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，经常食用可以有效清除体内污染物质。
肝脏排毒：在熟睡中
适应征：肝脏虽是人体很大的解毒器官，但是如果平时常常熬夜或大量酗酒，会使肝脏也不堪重负，致使脂肪肝等。
排毒方法：生活作息对肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时至清晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。因此，此时安然入睡，可让肝脏有效排毒，有益身体的健康。
此外，用柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟和马鞭草各3克混合泡成草药凉茶，每天喝两大杯(约500毫升)，有利于肝脏新陈代谢;多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等也有助肝脏排毒。
