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孕妇可以吃香芋吗准妈妈们请看好了

时间:2018-12-28 19:25:18

香芋含有非常丰富的营养,对提高人的免疫力有非常好的作用,大部分人都可以吃香芋,尤其女性怀孕之后不需要忌口,孕妇吃香芋不仅能补充宝贵的微量元素,对胎儿健康也有好处的。

一、孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头吗?芋头含有丰富的微量元素,能够增强人体免疫力,很适合孕妇食用。另外,芋头富含纤维素,孕妇吃芋头可以湛河区癫痫病医院口碑好不好有效缓解孕期便秘。此外,芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等,可以有效保护牙齿,提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外,芋头也是一个不错的选择。

二、孕妇吃芋头的好处:

1、芋头又称芋艿,口感细软,商城县癫痫病医院专业绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

4、芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

三、孕妇吃芋头的注意事项:

虽然准妈妈们在怀孕期间可以吃芋头,但是为了您的身体健康以及宝宝正常的生长发育,依然有一些注意事项需要准妈妈们好好记住,癫痫频繁发作怎么办以免发生不测。

*一,不能只吃芋头,也不能多吃芋头。准妈妈们在怀孕期间一定要讲究营养均衡,讲究荤素搭配均衡,所以,您在吃芋头的时候,一定注意营养的搭配,可以再吃一些肉类食物等来进行均衡。

第二,芋头是不能生吃。生的芋头是有毒的,不仅口味不好,会让您的舌头发麻,肠胃出现不适,并且癫痫病护理,还有可能因此而引发一些其他的疾病,威胁到您自身以及宝宝的身体健康。

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