【导读】在寒冷的冬季，冬季御寒减肥妙招吃生姜，即可帮助女性瘦身，又能增强消化功能，消除腹胀、腹泻、腹痛等问题，生姜含有的姜辣素促进消耗卡路里，不但暖身还使新陈代谢活跃起来。冬季御寒减肥妙招吃生姜，能够促进消化，解决便秘问题，下面小编为您推荐冬季御寒减肥妙招吃生姜几款使用方法。

冬季御寒减肥妙招吃生姜

一、生姜减肥餐

1、蜜姜面包（201卡）

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

2、蜜姜酸奶苹果（172卡）

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

3、姜片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

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二、生姜减肥食谱

1、姜酱烩豆腐（80卡）

材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

将味噌癫痫怎么检查、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小全国专业治疗癫痫病医院？块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。

2、姜末味噌汤（52卡）

材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中，用微波炉加热2-3分钟，撒上七味辣椒粉完成。

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三、其他生姜减肥食物

1、生姜红茶

在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍！

2、姜丝米饭

煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能如何避免儿童癫痫反复发作促进消化，提高新陈代谢。

3、姜末味噌豆腐汤

很营养的一款减肥汤，大豆制品的味噌与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高哦。

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