人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果西安正规的癫痫病医院哪家好常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康。因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除，怀着积极向上的心生活，对自己的健康及情绪更有好处。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：积极的心理对身心健西安哪家医院治疗癫痫康的良好作用是任何药物和补品都不西安癫痫医院哪家正规能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。

1.来点挫折教育

人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。南阳很好的癫痫病医院这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练，用弛而不是张的办法来提高心理承受力。有目的地进行心理训练，心理和身体一样，通过锻炼能促进健康。在培养心理承受力方面，挫折教育和耐挫教育都很重要。如晚上一个人在家看看恐怖片，在没人陪伴的情况下？出国旅游。

2.不苛求自己

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有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼;请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以平和的心态决定自己的取舍。

3.找找自己的优缺点

找一张A4大小的白鹤壁治疗癫痫哪家医院很好纸，西安治疗癫痫病哪家医院好找个安静的角落坐下，在A4纸上写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多的缺点，比如自己写了30个缺点出来。那么，再找一张A4白纸，对应的写出30条优点出来，然后，在第二天再写出30个优点出来。慢慢的，我们会发现自己能够学会使用积极的态度审视自己。