加班熬夜不易为，但为了完成工作，诱发癫痫病的病因您了解多少呢为了得到上司同事们的认可，班不能不加、夜不得不熬，所以，熬夜族大可选择一款适合的饮品在加班时陪伴自己，在保证熬夜的质量的同时也减少对身体健康的影响，何乐不为?

刺激提神派

代表饮料：咖啡、茶、红牛

很多人习惯喝一些刺激提神的饮料来熬过漫漫云南军海脑科医院特别强长夜，诸如传统型的咖啡、茶;或是新兴的红牛，都属于此类。不过，咖啡这种提神类饮料中的咖啡因虽然能令人精神振奋，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，使人更加疲惫，时间久了就可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。可见，提神型饮料只会暂时欺骗身体，让身体进入恶性循环之中，并非白领们的很佳熬夜搭档。

天然健康派

代表饮料：纯果汁、九龙斋

其实，必须熬夜的白领们更应该喝些富含维生素的饮品，才是真正地健康提神。因为熬夜时人体内大量分泌乳酸、迅速流失维生素是导致人体疲劳的根本所在，所以，及时补充维生素郑州军海脑病医院不错是熬夜白领维持精力、保证健康的很佳手段。而富含维生素的饮料则莫过于纯果汁、酸梅汤这种*饮品了。特别是酸梅汤中，不但含有大量的维生素、矿物质，还含有一种特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸分泌，从根本上缓解熬夜疲劳。眼下，九龙斋酸梅汤就风靡于京城白领中，除了具有解油腻、*特质外，能帮助熬夜的白领解除疲劳想必也是其盛行原因吧。

剑走偏锋派

代表饮料：乳品、碳酸饮料

乳品和碳酸饮料也是常见的熬夜饮料之一。很多白领都认为，牛奶中含有丰富的蛋白质、B12，可以补充营养，可乐的气泡也是刺激感十足，很适合在熬夜工作的时候喝。然而，牛奶中的核苷酸使牛奶催眠的作用更加明显;可乐等碳酸型饮料除了含有咖啡因外，对身体的危害也是众所周知的。因此，熬夜族不妨避免依赖碳酸饮料，而牛奶也可以郑州军海医院可靠么放到工作结束后饮用，既能补充营养，还能提高睡眠质量。

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