春季饮食增甘少酸 多吃蔬菜 健康饮食 饮食指南。

武汉比较好的癫痫医院春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

1、高血压

中医认为高血压的病发与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。春季，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩。因此，提示广大高血压患者，一旦感觉头晕、头胀痛时，除要反复监测自己的血压，在医生的指导下及时调整降压药外，还要注意饮食平淡，控制盐、胆固醇、脂肪的摄入，严格戒烟限酒。

2、消化道溃疡

胃及十二指肠溃疡易在春季发作，引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸及食欲消退等症状。因此，春天对脾胃要进行全面调养。

3、精神疾病

春季是油菜花盛开的时节，在我国民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。因此，春季要注意严格监督精神病患者遵照医嘱，进行正规医治，切不可擅自中断药物。

4、慢性肝病

容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌

同时，春季也是肝病治疗的很好时节。肝木逢春

肝木之气偏旺，这个时候给予有效的医治，可以到达事半功倍的效果。

另外，人们要适当调整作息习惯，早卧早起，衣着宽松，舒展形体

信阳哪家医院治疗癫痫病多做户外活动，克服倦懒思眠状态，多呼吸清新空气，舒展筋骨，增强机体对气沈阳万佳癫痫病医院电话候的适应和调理功能。

春季饮食注意

1、增甘少酸

春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人成都治疗癫痫病哪家医院很好体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食品，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，和枣米饭。山药也是春季饮食佳品

有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、1品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。

2、多吃蔬菜

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是由于新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用处。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清治疗癫痫的草药炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐步改变了春季新鲜蔬菜供应少的状态。在生活方便的地方

新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为好。

总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、促进健康、延年益寿的目的。