每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1&mdas

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