【导读】藕是一种蔬菜，不仅美味而且营养价值很高，藕可以当做蔬菜食用也可以当做药材食用，癫痫如何诊断想知道藕的营养秦皇岛市专业羊角风医院价值效果及功效的秘密吗？那么就跟着小编一起来了解藕的营养价值效果及功效吧。

藕的营养价值效果及功效

藕的营养价值而且食用方法非常的多，不仅仅可以做菜，而且可以晒干做成别的美味，但是需要注意我们在食用藕的时候，注意挑选新鲜的，因为发黑、异味的很好不要吃，以免影响健康。

藕的营养价值效果及功效

营养价值

1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。癫痫怎么治疗莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”.

4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

虽然藕的营养价值高，而且食用非常的美味，但是需要注意的是，特别是产后妈妈很河南军海医院是公立医院吗好不要太早吃，以免影响健康，这个是非常重要的。而且对老年人来说，可以适当的多吃藕有益健康哦。

天天养生提供“藕的营养价值效果及功效”阅读，如果你很喜欢这些分享的“藕的营养价值效果及功效”内容，希望你通过“藕的营养价值效果及功效”,找到通往健康之路的金钥匙。

藕的营养价值效果及功效 相关内容资料：

藕有什么营养价值与功效！

改善睡眠食谱藕片小炒！

老年人降糖降脂食谱黄豆莲藕排骨汤！

私房菜椒盐藕夹！

丝滑藕粉羹坚果享！