有很多女性朋友都容易宫寒，宫寒严重影响了女性朋友的身体健康，它会使女性朋容易因氧气不足，这样严重影响了女惠济军海医院QQ性朋友的身心健康和生活，这时候女性朋友也会非郑州军海脑病医院有名吗常的怕冷，下面我们今天给大家讲述一下，中医哪家医院治疗癫痫很好讲解女宣威治疗癫痫的医院性宫寒怎么调理，详细的介绍一下

宫寒怎么调理?1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物很好放置一段时间再吃，在吃冷食之前很好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

宫寒怎么调理?2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，很好披一件外套或披肩郑州军海癫痫病医院怎么去，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

宫寒怎么调理?3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是很简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

以上是我们针对宫寒怎么调理进行了详细的解释，讲述，希望女性朋友在平时的饮食当中，一定吆，注重中医养生，不要总是吃一些陕西中际医院评价好吗凉的东西，也尤其在炎热的夏季，这时候，女性朋友，应该多吃一些补气暖身的食物，也要注重自己的保暖，平时女性朋友要结合自己的身体状况，选择适合自己的健身方式