MM们一直都想拥有苗条的迷人身材，因此想方设法的减肥，可是太过盲目的减肥不一定能达到效果，反而危害了你的健康。怎么才能正确的减肥呢?别着急，让小编来给MM们介绍一下11种减肥方法让你轻轻松松就拥有好身材和治癫痫病方法减肥的食物有洛阳治疗癫痫的医院哪些吧!

减肥方法

注意走路姿势帮你瘦腰提臀

如果你想要通过不停的走路来达到塑身的目的，那么你一定要记住，走路尽量不要用两条腿的力量，而是要先将重心放在小腿上，再练习满脚走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮，而且还能帮你瘦腰提臀。

要想身材性感有曲线多喝热水

多喝热水有利于血液循环，促进脂肪燃烧。喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提成都治疗癫痫的医院高10%12%，脂肪燃烧速度也就增快了!

泰式按摩帮你忙

泰式按摩手法独到，它的功效是增强身体柔韧性。按摩师对你施以被动的身体运动，利用独特的推、拉、蹬、摇癫痫病常用的治疗方法、踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。按摩之后不光累坏了按摩师，你也会大汗淋漓，感觉脂肪在燃烧，腹脏温暖通畅。通过按摩使关节灵活、肌肉舒展、身体的柔韧度得到增加。

腰部的锻炼

自古杨柳腰就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之昆明治疗癫痫病好的医院意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大儿童癫痫患者怎么正确的护理腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证与身体在同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。

腿部的锻炼

腿的行走功能日益被弱化，当然柔韧性也越来越差。喜欢运动的人能够保证腿部的肌肉漂亮结实，不会轻易成为大象腿，首先是腿部前侧股四头肌的放成都癫痫医院哪家好松。身体挺直站立，左手扶在一个支撑点上，右手向后拉住右侧的脚踝，使右侧大腿与地面垂直，脚后跟贴住臀部，左侧腿部伸直。保持这个姿势25秒钟以上，然后换腿做。

手臂和肩部的锻炼

很简单的肩部练习就是肩关节环绕，只要有点小空儿，都可以趁机做几下。这个难度稍高的动作要求身体挺直，手臂在身体后侧伸直，手掌打开，双手合拢，转动腕关节，使指尖向上，手臂贴着背部，手掌慢慢向上延伸，到达极限然后停住，保持15秒钟。

颈部的锻炼

长期颈部僵硬，使得颈椎压力非常大，血液循环受到影响，以站姿为很好，颈部放松，头部按照顺时针和逆时针的方向慢慢转动，注意身体不要摇晃，肩膀放松，用力均匀，尽力向每个方向伸展。两个方向各做5个节拍。