我们每天都会吃水果，因为水果中含有丰富的蛋白质，维生素和一些营养物质对我的身体是有非常大的好处的，可以促进健康以及达到非常好的养生保健的效果，这也是生活中养生的非常好的方法。但是，水果养生也是有一些方法的，那么，水果养生法有哪些?
1.猕猴桃、柑橘天然流感预防针
猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。
研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。
2.杨桃、菠萝、火龙果河南军海脑科医院官方网快速消化剂
应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。
金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。
吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的救急水果。
3.木瓜惠济军海医院评论咋样养胃良方
熬夜后常出现便今日国际新闻秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。陈旺说，全用青木瓜电工电气网炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。
4.桂圆、苹果大脑活化剂
苹果有记忆果之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，。桂圆是智慧果，可以让大脑开窍。
如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。
