水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一。夏季气候多闷热，外出活动时出汗较多，因而体内水分丢失较多，此时一般人都会选择大量饮水。所以有医生列举了夏季四大饮水误区，提醒市民不要等到口干舌燥才喝水，要养成定时喝水的习惯!

误区一：短时间内牛饮

夏天，有些人从室握少量多次原则，每次不超过普通玻璃杯1杯水为宜，每小哈尔滨治疗癫痫病医院哪家好时不能超过4杯。

误区二：过量饮用冰水

盛夏来杯冰水或冰镇饮料，别提有多畅爽了，但却会给肠胃带河南军海癫痫医院挂号来负担。自然景观喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

从生理学角度来看，冰水不是不能喝，需要注意温度。通常情况下，10摄氏度～20摄氏度的水比较郑州军海医院研究怎么样适合夏季饮用，即能解渴降温，又不会刺激消化道黏膜。