早晨成都治疗癫痫的医院哪家很好苏醒后先闭目养成都癫痫病医院神，然后在床上慢慢地做8鹤壁治疗癫痫病的医院哪家很好节分钟保健操，对预防心、脑血管疾病龙岩治疗癫痫专业医院和增强各器官功能都有益

手指梳头1分钟：用双手手指由额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部哈尔滨好的癫痫病医院血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。

輕揉耳輪1分鐘：用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適止。因耳朵布滿全身的相應穴位，這樣做可強化其經絡舒通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，可收防治之功效。

转动眼睛1分钟：眼球顺时针和逆时针方向转动，可强化眼肌功能，提神醒目。

拇指揉鼻1分钟：用双手拇指上下轻揉鼻部，可预防晨起着凉引起的鼻塞流涕，并北京治疗癫痫病医院哪家好可防治感冒。

叩齿卷舌1分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌头活动自如，增加其灵敏度。

伸屈四肢1哈尔滨*癫痫病医院分钟：由于晨起血流缓慢，部分血液存留四肢过，通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可成都癫痫专业医院防急慢性心脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

轻摩肚脐1分钟：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，尤其是神阙，能预防和治疗中风。轻摩脐周也有提神补气之功效。

收腹提肛1分钟：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。