文章导读

随着现在社会人们对养生问题的关注度越来越高，很多养生医生都提倡人们在平时可以运用金鸡独立的运动方式。不管是老年人还是小朋友

这项运动对他们都是有非常多的好处的

但还是有很多朋友对这项运动不太了解，所以平时实施的也比较少。那么金鸡独立好处有哪些呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

衰老是不可抗拒的规律，而生命的生长、发育、北京癫痫医院哪家正规衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关，老年人随着成都治疗癫痫哪家医院好年龄的增长，必会出现脏腑功能的衰退，气血阴阳失调，发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退。这时候疾病也就乘虚而入了。

因此，中医认为，老年人的疾病主要就是阴阳失衡造成的

确切地说是五北京哪家癫痫医院比较正规脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。所以

只要让五脏六腑都正常工作，疾病也就可以不药而愈了。有没有什么简单有效的方法可以来调节人体的阴阳平衡呢?中里巴人在《求医不如求己》一书中为我们介绍了一种简单易行的好办法，就是金鸡独立健身法。

操作方法：将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开

操作原理：闭上眼睛就不再是靠双眼和参照物之间的协调来调节自己的：平衡，而是调动了大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。人的脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这条经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。

操作效果：这种方法可以使意念集中

将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、腰颈椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒证更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速增强人体的免疫力。

以上几段文字内容就很好的归纳总结了金鸡独立的各项好处，希望那些以前对这项运动还比较陌生的朋友们都能多看看和多学习。它比任何保健药物更科学安全，完全不会对身体北京看癫痫的医院哪家好造成任何的副作用。特别是对一些老年朋友，平时应该多尝试这项运动，因为它能很好地维持平衡，预防老年痴呆。