红枣是一种极好的养生食物，也是各位女性朋友的健康零食。到底常吃红枣有什么好处呢？红枣的很大功效就是滋阴补肾，对肾脏也有很多的好处。对身体虚弱的人而言，红枣是缺一不可的平价补品。下面分享红枣的三大功效，让你知道究竟红枣有多朴实无华。

一、安神

大家都知道红枣有补血的作用，但没有听过红枣的安神作用。其实血气虚弱的人往往容易出现失眠的真正，而红枣的补气血作用就能很好的促进血液循环，推动气血的同时给予一个精神安抚的作用。

二、养颜

血虚的人就容易出现脸色苍白和毫无光泽的现象，因此红枣的补血作用很好的就能起到缓解的作用。气血好了，面色自然红润，肌肤自然也有光泽度，养颜效果很好。

三、促排泄

红枣能推动身体的气血，因而很好的促进血液循环，身体的运作自然也会好很多。而且红枣里有丰富的纤维，对于肠道来说是不错的推动手。

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