文章导读

新鲜的水果，鲜嫩多汁

既有营养，有好吃。风干的干果

美味内敛，易于保存，也很受大家的欢迎，两者可谓是个有千秋

但是就健康饮食的角度来说，到底哪一个更甚一筹呢?今天小编给大家对比水果与干果的食物营养

葡萄vs葡萄干

新鲜葡萄水分充足，葡萄干香甜可口，便于保存。不少人听说葡萄干癫痫发作的急救营养价值比葡萄更高，究竟是不是这样呢?

文章导读

在比较营养价值时，人们通常会拿100克葡萄和100克葡萄干相比较，但这样的比较方法其实并不合适

因为新鲜葡萄水分多，100克差不多可以晒出大约20多克的葡萄干。

文章导读

所以，要是吃10禹城癫痫病专业医院0克鲜葡萄可以补充8毫克钙、14毫克磷这类矿物质的话，那你吃20多克葡四川很好的癫痫病医院萄干就能补充这么多矿物质了。

文章导读

新鲜葡萄营养齐全，葡萄干酉阳癫痫病专业医院糖分更高

新鲜葡萄和葡萄干两者的营养价值其实差别不大，主要在于新鲜葡萄营养成分更齐全，含活性物质多;而葡萄干经过风干后成都治疗癫痫病很好的医院，葡萄糖含量更高，但部分活性物质会有所流失。

文章导读

医生建议糖尿病患者，如果血糖控制情况比较好，可以每天吃几粒新鲜葡萄，因为葡郑州军海脑科医院萄皮、葡萄籽里含有清血管、降血脂的物质，对心血管有好处。但葡萄干则不建议食用。

文章导读

葡萄，是大家都喜欢的一种水果，就葡萄来说，不论是新鲜的葡萄还是风干的葡萄干，都是不可多得的美味。两者都受到大家的喜欢

但是结合医生的意见来说，在营养上面还是水果更佳，因为风外伤性癫痫可以治好吗干后水果的营养成分会有很大的流失。