小雪节气吃什么黑芝麻癫痫病人的饮食黑芝麻里面含有丰富的维生素，因此可以有效美容养颜，以及延缓衰老，特别受女性的欢迎，黑芝麻钙质含量远高于鸡蛋牛奶，因此绝对是补钙佳品，不仅如此，黑芝麻还可以补肝养肾、润五脏、提高生育能力、乌发润发，在很多方面都有非常好的口碑。

黑芝麻红枣粥的做法：

先把粳丙戊酸钠片的副作用癫痫专业医院为大家解答米淘洗干净，之后倒入少许油浸泡片刻，之后再把水倒入锅里，再放入粳米，熬煮一刻钟后放入黑芝麻，慢慢熬煮一刻钟，之后放入洗干净的红枣，熬煮至浓稠即可。

荸荠荸荠是常见的一种食材，荸荠拥有紫黑色的外观，但是里面的果肉却洁白无瑕，而口感香甜多汁，脆爽美味，可以很好的促进身体发育，里面因为含有大量的蛋白质、碳水化合物，而热量特别低，因此十分适合冬天食用。

但是因为荸荠属寒性，具有清热去火的作用，因此发烧初期人群也可以食用荸荠退烧，但是高烧者不建议食用。因为荸荠含有丰富的微量元素磷，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以调节酸碱度，所以特别适合儿童吃。

排骨马蹄汤的做法：

把排骨清洗干净后冷水下锅，慢慢煮开后撇去杂质，再捞出排骨用温开水冲洗干净，之后把排骨放入锅里，倒入水，大火煮开后小火慢慢熬煮30分钟，再放入洗干净去皮的马蹄，再放入枸杞，大火煮开后用盐调味，煮至食材熟透即可。

黑豆黑豆乃肾之谷，特别适合肾虚者食用，而且黑豆对健康有着非常多的功效，因此在很多养生保健品里面都能看见黑豆，黑豆里面含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，因此可以降低胆固醇，还可以美容驻颜、乌发明白、促进肠小孩癫痫病早期症状胃蠕动、延缓衰老。

红枣黑豆当归汤的做法：

直接把当归切成片，红枣、黑豆淘洗干净，黑豆提前浸泡几个小时，再把这些食材一块倒入锅里，大火煮开后小火慢慢煮至黑豆熟烂，很后放入红糖熬煮至融化即可。

羊肉黑豆炖当归的做法：

先把黑豆清洗干净后浸泡熟软，再倒入锅里，倒入水煮至熟软，同心起锅，把羊肉洗干净后后切成薄片，放入锅中，再倒入水煮，煮好后撇去浮沫，再把黑豆和羊肉都倒在炖盅里面，放入当归，放入桂圆肉，隔水炖煮三小时即可。