家有考生 饮食指导（2）

在这一期里面我们除了给大家提供一些关于高考期间的饮食指导之外，我们还会给大家提供一些考试期间的小窍门，还有这一个准备过程应该去注意些什么！希望对大家有所帮助！在文章的后半部分我们会着重来说一下这个问题！

好啦，继续今天我们的美食推荐……

美食推荐*一道 紫菜番茄蛋花汤

推荐理由：紫菜的作用特别多，清肺化痰、降低胆固醇、促进新陈代谢、增强记忆力、抗癌美容，番茄跟鸡宝鸡癫痫治疗很*医院蛋，补充维生素跟蛋白质，所以这道美食的效果还是非常好的，十分适合考生在考试期间来食用，还有比较好的一点就是家常化，并且成本也比较低，很不错的！

美食推荐第二道 饭团寿司

推荐理由：寿司算传承创新 薪火相传 济世中医韩向东再拜名师是灵活性比较大的了，浪漫的个人建议就是里面的金枪鱼换成沙丁鱼的效果更好一点，因为沙丁鱼所含的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、钙质更高、健脑的功效更好一点！并且里面也可以添加一些别的食材，金针菇一类的，效果都不错！

美食推荐第三道 苹果煎饼

推荐理由：一天一苹果，医生远离我。一句俗语蕴含了大智慧，苹果是好东西，可以作为每天的水果给考生吃，还可以做成这种小的煎饼，苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果还能防癌，防铅中毒，并且具有降低胆固醇、脂肪、健脑，对消化不良，脂肪堆积过多，口臭有辅助治疗的作用！效果也很不错！还可以做成苹果派来食用！造型美观！诱惑脾胃！

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美食推荐第四道 桂圆大枣红豆汤

推荐理由：特点就是利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。桂圆具有补脑安神的功效，大枣具有健脑抗衰老的功效！红豆补血，所以这一款美食凑在一起不仅是易消化易吸收，更重要的一点事在营养上十分协调，对于这个期间的考生来说，是再适合不过的一道美食了！

美食推荐第五道 桂圆红枣烧排骨

推荐理由：吃完素的咱也癫痫病护理来点荤口！排骨除含福州癫痫病医院蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。其实这个有时候吃鸭肉的时候也可以加一点桂圆进去，营养上更丰富，并且鸭肉是寒性的，配上桂圆刚刚好！

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美食推荐第六道 蜂蜜大枣茶 红枣小米粥

推荐理由：都知道蜂蜜是好东西，但是市场上的一些所谓天山雪莲蜂蜜还有一些神乎其神的名称，我们不常见的这些都有可能是假的，并且市场上很大一部分的蜂蜜是有果糖，果胶还有白糖等物质添加过的，真正的蜂蜜的含量很少！建议您一定要去正规的零售店买！千万不可贪图便宜！蜂蜜有补虚清肺、润燥滑肠、清热解毒、健脑益智的功效！这里面推荐的2道美食都是很不错的，！推荐给大家，可以回家的时候试试看！