长期大量的饮酒会伤害中枢神经系统、造成肝病、影响生殖系统还会危害心脏。饮酒过量对人体伤害是很大的，容易导致肝功能负担过重，可引起转氨酶升高，时间久了还容易出现酒精肝、肝硬化，严重的还可能导致肝癌。另外酒精还会伤害人体的心脏，损害心肌细胞，喝酒以后会造成心率加快和血管扩张，不利于心脏健康。 喝酒过量有什么危害 1、喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。 2、喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。 3、喝酒还会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。 4、喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。 5、喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。 6、喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴、皮肤也容易衰老。 怎么才能避免饮酒过度 1、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝可乐、汽水等碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。 2、空腹时不要饮酒 饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或先泡一杯高纤的燕麦片喝下，这样会使你的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。 3、不要用药酒作宴会用酒 药酒中的某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者引起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 4、多吃青菜 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

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