文章导读

果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁，其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处，但是喝果蔬汁的方式也是需要注意的，错误的喝果蔬汁的方式还会对肠道造成一定的负担。

很新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆

研究者发现，每周喝3治疗癫痫病很好的医院次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周很多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。治疗癫痫病价格贵吗另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的几率降低16%。

果蔬汁应该怎么喝?

大口痛饮，果蔬汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。

果蔬汁早上或饭后2小时后喝很好，尤其是早上喝很为理想，不过如果只一杯果蔬汁取代原本的早餐又太薄弱，因为果蔬汁中的碳成都神康癫痫成都神康癫痫医院医院水化合物含量不多，并不足够作为整个早上的能量来源，加上血糖低会不利于大脑思考，易引起情绪浮躁。

饭后2小时后喝成都很好的癫痫医院，和吃水果的原理一样

因为水果比其他食物容易消化癫痫病的典型症状，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适

另外，避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。

一些人群为了增加果蔬汁的口感喜欢放一些糖进去

但是其实这种做法是不正确的。因为当糖分解以后是会对果蔬汁当中的维生素B群造成一定的不良影响的，从而降低果蔬汁本身所含有的营养价值，因此如果想要增加果蔬汁的口感可以加一些蜂蜜。