1、 牛油果可以天天吃吗 可以的。 牛油果又称为油梨、鳄梨等，原产于墨西哥、非洲热带地区，其中含有丰富维生素、脂肪酸、蛋白质、钙、镁、钠、钾等多种营养成分，其营养价值可以与奶油媲美，有“森林奶油”的美称，，一般情况下，正常体质的人是可以天天吃牛油果的，可以帮助补充人体营养。 2、 牛油果一天吃多少合适 半个或1个。 任何食物都不宜食用过多，否则不仅人体无法完全吸收其营养成分，反而还有可能引起身体不适，牛油果同样如此，它虽然本身并无毒性，但是也不宜食用过多，建议一天吃半个或1个就可以了。 3、 牛油果吃多了会怎么样 胃肠道反应 牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，比较难以被消化吸收，如果食用过多，蛋白质和脂肪可能会滞于肠胃，从而可能引起消化不良、腹胀、腹泻等不适。 发胖 牛油果中含有大量的脂肪酸，是一种高能量水果，如果长期过多食用，平时运动又比较少的话，可能会导致发胖。 4、 牛油果什么时候吃很好 白天任何时候都可以。 牛油果并没有严格的服用时间的规定，白天任何时候吃都是可以的，但是不建议晚上食用，因为晚上人体的消化功能较差，食用牛油果可能会引起消化不良，或者可能会导致肥胖。 5、 牛油果的食用方法 牛油果的食用方法有很多，可以直接吃，也可以用来榨果汁、做沙拉、做奶昔，煎鸡蛋等，下面介绍两种比较常见的食用方法： 直接吃 1、将牛油果洗净，切开。 2、去掉中间的核去掉。 3、然后用勺子舀里面的果肉吃即可。 牛油果蒸鸡蛋 1、将牛油果去皮去核，切片放在盘子周围。 2、然后在盘子中央撒一些牛油果粒。 3、将鸡蛋打入盘中。 4、撒适量食盐搅拌均匀。 5、上锅蒸10分钟左右即可出锅。

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