我怎么了，天气刚要入冬就感冒，头疼鼻塞好难过我的身体越来越不行了，为何会老是反复感冒马上就要立冬，寒冷开始拷问白领体质。许多人请一些知哈尔滨哪些癫痫医院专业名中医医生给他们把脉，寻求冬季养生宝典。

每天保持40哈尔滨癫痫到哪里看好%以上好心情

心情差，被认定是百病的催化剂。白领人群中存在着许多心情差理由，工作任务重压力大，领导的指责，个人业绩的不尽人意，收入不低但幸福指数并不高，社会上的一些负面影响，盲目攀比，形成心理上的落差等等。中医认为这是所谓情志不畅，肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降。

医生指出，白领工作压力大，一些人常常处于一种紧张不安的焦虑状态，从而影响了生与矛盾，培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境。

医生建议：

1）改变思维方式，要认识到生四川神康癫痫医院活中并非所有事情都要求完美。

2）不做无谓的联想，有许多事情的后果绝不像自己想象的那么严重。

3）有时难得糊涂反而更好。平衡一下心理，稳定自己情绪。

4）要学会及时释成都神康癫痫医院放压力，要善于及时表达情感。

5）多結交朋友今日国际新闻，善于女性情感世界及時宣泄郁悶，取得有效的社會支持。

6）培养多种兴趣爱好，种花养鸟、书法绘画，有助于解郁悦情，陶冶情性。

7）给别人宽松，也给自己松弛的机会。

8）秋冬季多晒太阳。这与调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠有关。

9）必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏。