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百合莲子粥怎么做

时间:2018-12-24 21:22:17

春天和秋天人们都容易上火,所以在这个阶段,该多喝一些汤汤水水来调理。百合莲子粥是中医养生食谱之一,这道粥的主要功效是能促进消化,对肠胃不好,消化不良,胀气癫痫病人的寿命,恶心,有着很好的调理功效。具有滋阴壮阳,润燥清肺,止咳化痰的作用。这方法也非常简单,只需要准备食材放进锅中煮就可以了,下面让我们来看一看具体的步骤。

原材料;百合干,莲子,枸杞,大米,冰糖

百合刚需要用刀子切成粉末状,这样在粥里面不会影响口感,味道也是比较好的,能和粥一起融合。莲子用热水泡软以后,去掉中间的苦涩心。枸杞用热水浸泡,大米需要通化市癫痫病医院哪家*提前癫痫病的危害泡好。

锅中倒水加入少量大米,百合烧开很后再把莲子放入锅中,用中火继续熬到软化为止,加少量冰糖,搅拌。

山药枸杞莲子百合粥

主要食材;干百合,梗米,冰糖,莲子,山药块。

山药具有提高免疫力,调理气血的功效,枸杞子能清肝明目,提高人体的抵抗力,对预防疾病有着充分的作用。山药可有效促进食欲,消除人体疲劳,能增强人体免疫功能,对许多女性的气血修复,调理月经,补血补气,提高的价值。

山药和枸杞放入锅中搅拌均匀,加少量开水,放入冰糖海北藏族自治州祁连县哪家医院治疗母猪疯很专业块,煮30分钟左右。喜欢喝酥烂的,可以在锅中继续炖煮一个小时,也可以搭配一些银耳,在煮的过程中一定要均匀地搅拌,这样可以防止粘锅和糊锅。

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