资讯新闻
当前位置: 主页 > 体育新闻 >

养胃有什么方法呢

时间:2019-03-02 18:50:56

有很多人因为在平时的生活当中不太注意,导致胃部出现一些疾病,比如浅表性胃炎,慢性胃炎等等,当出现一些胃病的时候,如果单纯靠药物来进行治疗是很难达到彻底治疗的目的的,胃病本身就属于慢性病,应该把养胃放在首要地位,那么养胃都有哪些方法呢?

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

调理方法

1、从生活作息上做起,很起码一天三顿要定时定量,很好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前益阳儿童癫痫病医院后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西很难消化。汤很好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都很好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒癫痫病人的饮食、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

4、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。

5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但很好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不如何判断癫痫病 治疗很好的医院是哪家宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动,很好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可癫痫病发的病因包括哪些方面能在短期内治疗。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

要想做到很好地养胃,必须从生活的作息习惯做起,饮食上要定时定量,不要吃得太多,如果吃太多的话会增加胃部的负担,导致胃病加重,另外,要多吃一些容易消化的东西,对于一些寒性食品,尽量不要食用,养胃要从平时生活中的一点一滴做起。

------分隔线----------------------------