冬季雾多，前段时间的雾霾可是让很多人都感染了呼吸道疾病，那么在现代空气质量愈来愈差的环境里，得了哮喘疾病的人可成都治疗癫痫病很汽车商家频道好的医院谓是难受不已啊。今天就带你了解一下哮喘偏方，下面就跟随一起来看看吧。

哮喘偏方

呬(xi)字功补肺气

做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐步转掌心向上，与胸同平

然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌

分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落

深呼吸

深呼吸是一种很简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为很好时间

到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。一般来说，每天做次即可。

朗诵和唱歌能补肺气

唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，南宁哪家医院治疗癫痫病很好将气吸入肺部，气味冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调理。无论是唱歌还是朗诵，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要

进行高低、大小等变化来调剂呼吸，这度，用科学的发声方法锻炼，而不是癫痫的很新治疗方法一通福州治疗癫痫病哪家医院好乱喊，否则适得其反。

天气愈来愈冷，老人体质虚弱，双腿很易受寒邪侵袭，很多人因此出现腿凉、脚凉、两腿嗖嗖冒凉风等症状。除了穿上厚厚的棉毛建材资讯裤

还有些暖腿小方法，老人随时随地都可以进行。

推拿

双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下推拿，1直到足踝，然后再从足踝部推拿至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩遍

可刺激下肢血液循环，使腿部保暖，还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。

揉穴

涌泉穴位于腳心部，每天早晚用手掌快速揉搓涌泉四川哪家醫院治療癲癇很好穴100下，接著揉搓各腳指100下，直到有熱感為佳，就能幫助雙腳保暖，并且起到暖腎、保腎的作用。

甩腿

1手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前、向上翘起，然后向后甩动小腿，前后各甩80次，可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等。

拍腿