很多人认为孕妇应该多静少动，至于瑜伽运动，更是尤为避之不及，认为会伤到胎气，但是如今不少医生都建议，孕妇学习瑜伽，是很有好处的，尤其是对于孕妇分娩，下面就让我们一起来看看吧。

练习瑜伽有助于顺利分娩：

广州中医汕头儿童癫痫病医院药大学一附属医院产科主任医师李道成认为，练习瑜伽能锻炼盆骨肌肉、背部肌肉韧性，有助于产后体形和身体的恢复，他表示，怀孕期间，孕妇会出现腰痛，背痛等不适感觉，准妈妈应根据自己的体态特征选择适合自己的缓和、轻松的运动方式来改善疲劳的状况。

他还强调，孕妇可选择不同的瑜伽体式，只要适合自己，觉得舒适即可，但不管怎样，练习瑜伽都需要得到产科医生或助产师的允许，并且在有教授孕妇瑜伽经验的合格的老师指导下方可练习，以确保安全。

前三个月不要练习，胎儿尚处胚胎阶段，因此医生建议三个月之后，孕河南军海癫痫医院怎样妇应根据自身体状况和以前的锻炼情况保持力所能及的运动。

生产条产道狭窄而漫长。也许准妈妈没有想过这个问题，当孩子从这个狭窄而漫长的产道内来到人世的时候，孩子也是经历着疼痛与挣扎，也许我们真的只是想到过自己的疼痛，从而忽略了孩子从母体来到人世的疼痛。