女性低血糖怎么办 要遵守四个饮食原则

许多女性朋友要会出现低血糖的情况，低血糖人会出现虚汗，脑晕，心跳加快等症状。医生认为，功能性低血糖的患者尤其要注意“低糖、高巩义市看癫痫病哪家*脂、高蛋白饮食，少食多餐”的饮食原则。1、少量多餐一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。2、饮食应该力求均衡每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。3、增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维雷山县治疗癫痫专业医院与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新卡马西平片一天很多吃几片鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。4、随身携带点心有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖很快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是玉屏侗族自治县看癫痫哪家专业糖果，含糖量高，吸收快。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌