每个季节都有每个季节的水果蔬菜，因为理解不北京癫痫病公立医院同水果蔬菜也不相同，我们都是喜欢吃当季的水果蔬菜，因为比较的新鲜，专治小儿癫痫的医院并且不是大大棚的反季蔬菜，营养比较的自然，不会有污染，一般夏季的西瓜和草莓可郑州军海癫痫医院的评价以多吃点，时令季节的水果比较好

那么我们在秋季吃什么食物好呢？一起来了解下吧！

花菜。花菜正是秋天吃的很好的选择，我们也知道花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

爱美的姑娘们要注意多吃点哦。

胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的维生素，同时对眼睛也很有益处的。同时能胡萝卜还能够防止皮肤的老化的作用哦。

菠菜。菠菜的营养很丰富了，还能够促进消化的作用，同时还能有利于血糖的保存稳定，菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏上海美食资讯血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

藕片。藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。

还有很多的豆类食品中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，也非常的适合秋天吃哦。

有句话说得好：“一天一个苹果

疾病远离我

”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。

通过上面的内容我们就了解了秋季吃什么食物好，其实多吃点这几种食物挺好的，秋季么，就是吃这些东西，平时成都癫痫病医院我们可能总是想吃反季节的，可是反季节水果蔬菜都不健康，我们想要的是绿色健康的食品，不是要大棚的食物，还是应该要吃时令的食物。