蜂蜜的好处大家都知道，但是你们知道蜂蜜怎么食用很养生吗？蜂蜜水除了可以解酒还有什么功效吗？经常喝蜂蜜水对自己有什么好处吗？ 喝蜂蜜的好处 1、治疗贫血 经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。 2、预防血管硬化 蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。 3、改善睡眠 蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。 4、保护肝脏 蜂蜜护肝每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。此外，蜂蜜还可以调节血压。如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。 5、护理皮肤 蜂蜜可以营养皮肤、治疗伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。 6、蜂蜜能补精 若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过。话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢?也许你会开始担心自己的建康问题。 以上就是喝蜂蜜的好处的分享。此外，蜂蜜还可以恢复精神，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量很高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

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