日益发达的现代社会，通电话、打手机成了我们离不开的交流方式，有人甚至一人好几部，专机专用

可电话打得越多、需要联系的事越多，有话时，常常一拖再拖

不到万不得已不打电话；拨号前要反复思想斗争、迟疑很久；哪怕电话接通了，心里还哈尔滨哪里治疗癫痫好点是忐忑不安，甚至说话都没有平时那么利索了。人们将这种现象称为电话恐惧症

为了避免这种电话恐惧，有人宁可花更多的时间去哈尔滨哪里治疗癫痫病比较好发短信，也尽量不去打电话。

一般的电话恐惧，其实情有可原。面对面交流，除了声音，还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断，而打电话时情况不明、可控因素变少，面对未知，多数人都会有些焦虑。此外

如果當事人性格謹小慎微、又追求完美，平時對自己的言談舉止就很在意，時間一長，打電話自然成了一件很累很艱難的事。很后，如果給上級、異性、客戶等關成都哪家醫院治療癲癇系相對疏遠的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會加重。

长时间的电话恐惧，也是一种社交焦虑。要想克服这种情况，首先要提醒自己，不要被以往的阴影哈尔滨癫痫癫痫病哪几家所束缚。过去虽然有过不愉快，但不代表这次打电话也会不顺利。其次，打电话之前可以在心里积极轻松地预演一个愉快的通话过程，给哈尔滨哪里医院治癫痫自己一些积极的心理暗示。很后，在真正打电话时，声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些，这会给你增加自信心和愉快感。同时，脸上一定要面带微笑，对方尽管看不到你的笑脸，但是你的表情却会通过你的声音传递给对方。收到了你的微笑，相信对方也会带给你积极的回馈。